Quels sont les bienfaits du sauna : votre professionnel Nature et Paysage vous répond

Il a été prouvé que le sauna a de nombreuses vertus pour la santé. La chaleur générée permet l’élimination des toxines accumulées et purifie la peau. Il atténue les douleurs, détend les muscles et les tensions.
Il augmente la circulation sanguine et renforce le système cardio vasculaire.

Les séances de sauna doivent être entrecoupées de douches froides pour stimuler la circulation sanguine. Il est important de se réhydrater entre chaque séance et de se reposer. 3 séances maximum sont conseillées avec une 1ère séance de 5 à 10 min pour permettre au corps de s’adapter et les 2 dernières n’excédant pas 20 min.